Psihoterapija i savjetovanje
Psihoterapija i savjetovanje može pomoći kada se osjećamo usamljeni, izolirani, kada smo premoreni i svega nam je dosta, svega previše, prolazimo kroz veliku životnu promjenu, proživljavamo gubitak ili rastanak, ili problem jednostavno ne možemo riješiti sami.
Psihoterapija i savjetovanje su prilika za istraživanje svojih misli i osjećaja, u povjerljivom razgovoru u kojem nema predbacivanja i osude. Razgovor s nekim tko zaista sluša pomaže da se stvari sagledaju jasnije, da se problemi shvate, napravi svjestan izbor kako se s njima nositi te gdje je to moguće – da se pronađe rješenje. Sve u svemu, to ublažava patnju i povećava kvalitetu života. Psihoterapija može pomoći pri pronalaženju smisla i svrhe koji možda nedostaju u životu, pomaže ukloniti prepreke kako bismo živjeli “punim plućima” i u skladu s našim potencijalima.
Gestalt psihoterapija je humanistički i iskustveni oblik psihoterapije zasnovana na egzistencijalnoj filozofiji, a utemeljili su je Fritz i Laura Perls te Paul Goodman.
Cilj gestalt psihoterapije je postići cjelovitost i iskustvo u sadašnjem trenutku (‘ovdje i sada’). Naglasak je na osobnoj odgovornosti svake osobe za život koji živi te kretanju od ovisnosti prema neovisnosti i cjelovitosti.
Zahvaljujući pitanjima koja terapeut postavlja, klijent povećava svijest o svojim osjećajima, osvještava što radi, kako to radi, na svoje probleme počinje gledati na drugačiji način, uči kako mijenjati samoga sebe te razvija sposobnost da se lakše suoči sa svakodnevnim životnim situacijama i problemima, a istovremeno uči kako prihvatiti i cijeniti sebe.
Terapijski susreti nisu izolirani trenuci već su zajedno s vremenom između susreta dio promjene, dio osobnog rasta i napretka.
Psihoterapijsko pisanje
Pisanje je prekrasna zanimacija. Pri pisanju formuliramo svoje misli. Dok pišemo, prisiljeni smo misliti. Pisanje je korisno i pisanje može biti psihoterapija.
Ako volite pisati i lakše Vam je misli napisati nego izreći, rado ću Vas pratiti na Vašem putu pisanja.